體能活動講座

「運動與健康」工作坊

體能活動與健康息息相關，但要選擇合適自己的活動計劃以提升健康，則有個中的原則和要訣。對於肥胖問題，健康科學已由過往的一味著重「減肥」，改為現時的「體重管理」概念。衛生署為參與機構舉辦工作坊，從健康和運動科學的角度，為員工講述有關的題目。工作坊的內容包括：

• 缺乏運動之社會現況
• 最新體能活動量建議
• 有效體重管理法
• 善用社區體能活動設施
• 簡易辦公室運動